از این به بعد سعی می کنیم به علل پیدایش مرض قند در یک نگاه کوتاه بپردازیم.

رژیم ها و برنامه های مورد نیاز افراد دیابتی را برای

شما بیماران عزیز و خانواده های محترم شما آماده کنیم.

علت پیدایش مرض قند چیست ؟

مرض قند یا دیابت نوع ۱

انسولین ، عامل سوزاننده ی قند خون و علت پیدایش مرض قند است.

آنگاه که انسولین به اندازه کافی از غده لوزالمعده

ترشح نشود ، باید از خارج به بیمار انسولین تزریق کرد.

میزان انسولینی که به یک مبتلا به مرض قند

تزریق می شود ، برحسب مقدار قندی که در ادرارش وجود دارد ، فرق

می کند و هر چند قند ادرار زیاد باشد ، باید انسولین زیادتری تزریق شود.

ناراحتی که بر اثر جذب ( گلوکوزیدها ) و همچنین نبود

انسولین باعث افزایش قند خون می شود ، دیابت نام دارد.

از علایم دیابت یا قند خون می توان تکرار ادرار ، سوزش

ادرار ( در مجرای ادرار ) و زیاد شدن حجم ادرار و کم شدن

انگیزه جنسی ، خشکی دهان و پوست و گرسنگی و تشنگی زیاد و

استرس و خستگی مداوم و گز گز کردن ، خواب رفتن و مو مور شدن دست و پا را نام برد.

دیابت یا مرض قند نوع ۲

افرادی که مشکل قند خون بالا ( دیابت نوع ۲ ) دارند باید با مدیریت خود و

دکتر تغذیه میزان قند خون را کنترل نمایند و آن را در حد نزدیک به نرمال نگه دارند.

باید بدانید غذایی که میل می کنید علاوه بر این که همه نیازهای اعضای بدن

را تامین کند باید از آسیب رساندن به قلب ، کلیه ها و سایر قسمت ها جلوگیری نمایند.

غذای مصرفی باید غذایی سالم شامل میوه ها و سبزیجاتی که

سرشار از ویتامین های مورد نیاز بدن و فیبر هستند باشد.

همچنین مصرف با برنامه پروتیین هایی مانند گوشت قرمز بدون چربی و

گوشت سفید مانند ماهی که سرشار از امگا ۳ و گوشت مرغ و بوقلمون و

هر کدام به اندازه کافی مصرف شود که این مواد به سلامت جسم شما کمک

می کند و دیابتی ها می توانند بیشتر مصرف کنند و باید به خاطر داشته

باشید در کنار مصرف مناسب اگر برنامه نباشد مواد غذایی

سرشار از ویتامین و پروتئین می تواند مضر هم باشد.

برنامه یعنی اینکه مواد طبق واحدهای تعیین شده و طبق ساعت مصرف شود.

باید روزانه ۲۰ الی ۳۰ دقیقه ورزش کنید ( پیاده روی تند تند و دویدن ) را نیز فراموش نکنید.

به یاد داشته باشید که صبح دویدن وقتی که بدن آمادگی ندارد خوب نیست.

برگرفته از کتاب مرض قند سیب سبز اثر محمد علی شوکتی مالفجانی.