مراحل زیر برای رسیدن به زندگی سالم دنبال کنید.
برگ های خشک :
برای تهیه چای سبز از برگ ها ی خشک چای استفاده کنید
( این برگ ها نسبت به چای آماده کیسه ای خاصیت دارویی بیشتری دارند).
ممکن است این کار هزینه ی بیشتری داشته باشد
اما می توان سه بار از آن ها در تهیه چای استفاده کرد.
فقط کافی است روی چای درون قوری آب جوش بریزید.
ایجاد احساس :
برای خوشبو نمودن فضای اتاق از روغن های معطر استفاده کنید.
چند قطره از این روغن ها را روی فرش یا حباب لامپ یا بخاری بریزید.
شمع بدون بویی را روشن کنید و بگذارید مقداری بسوزد و زمانی که پارافین قسمت
وسط آب شود ، سپس دو قطره از روغن گیاهی معطر مورد علاقه ی خود را روی آن بریزید.
خوردن به موقع میوه :
خوردن میوه های تازه و آب سبزیجات خام تا وسط روز برای روند
دفع کبد که بین نیمه شب تا وسط ظهر بسیار فعال می باشد سودمند است.
مصرف غذاهای دیگر در بین این مدت می تواند این فعالیت پاکسازی را مختل نمایید.
تقویت کننده های طبیعی :
آلوورا برای محصولات زیبایی و پاک کننده نامی شناخته شده است و
باید بدانید که ژل آن برای درمان آفتاب سوختی و التیام پوست مفید است و
مادامی که عصاره مواد غذایی سالمی که در بدن ذخیره شوند وجود
داشته باشد یک پاک کننده ی طبیعی قوی است و به هضم غذا کمک می کند.