راه و روش های درمان و کنترل دیابت نوع دوم

راه و روش های درمان و کنترل دیابت نوع دوم.

افراد مبتلا سه برابر بیشتر از سایر افراد به دلیل آنفلونزا و

یا بیماری های ریوی می میرند و کارشناسان توصیه می کنند

افراد دیابتی حداقل یک بار از واکسن ذات الریه و هر ساله از

واکسن آنفلونزا استفاده کنند.

افراد مبتلا به دیابت بالای 40 سال بهتر است روزانه از قرص آسپرین

بچه و یا نصف قرص آسپرین بزرگسالان برای کاهش خطر مبتلا به

بیماری های قلبی و یا حملات قلبی استفاده کنند.

خطر ابتلا به افسردگی در افراد دیابتی بیشتر از سایر افراد است.

لذا ضروری است افراد با روان شناسان و مشاوران مربوطه در

خصوص وضیعت روحی خود در ارتباط باشند.

در حالی که ورزش بهترین راه برای سلامتی بیماران دیابتی

است با این حال رژیم غذایی افرادی که دیابت دارند ، مخصوصا

به آن هایی که 40 یا 50 سال دارند ، باید ارزش غذایی انواع

خوراکی ها و موادغذایی را در سن بالا شناسایی کنند.

در دیابت نوع 2 باید رژیم غذایی با روش خاصی پیگیری شود.

مثلا مصرف چربی ها باید محدود شود چون 2 تا 3 برابر بیشتر

از شیرینی ها کالری دارند و قند خون را بالا می برند.

باید تا حد امکان از روغن گیاهی اشباع نشده استفاده کرد.

مراقب مقدار غذای مصرفی خود در هر وعده باشید.

بیشتر سعی کنید از گوشت های کم چرب استفاده کرده و

در هفته 2 تا 3 بار از ماهی استفاده کنید.

مراقب چربی های پنهان مثل گوشت قرمز که دارای پروتئین هستند باشید.

اما فراموش نکنید همین گوشت نیز سرشار از چربی های اشباع شده است.

تا می توانید غذاهای سرخ شده مصرف نکنید و همین طور

مصرف نمک را به حداقل برسانید و خطر هر لحظه در

کمین بیماران دیابت نوع 2 می باشد و این افراد در

معرض خطر ابتلا به انواع سرطان کبد یا لوزاامعده می باشند و

در خوردن نان ها باید دقت لازم داشت.

نان سنگک به اندازه کف دست و

نان بربری به اندازه کف دست نان لواش و

تافتون به اندازه تمامی کف دست یعنی با

انگشتان و همچنین نان فانتزی 3 برابر نان سنگک

کالری دارد ، سعی کنید نان قهوه ای

بخورید ( سنگک یا بربری ) نان جو یا نان سبوس دار

جو رژیمی بهتر از همه ی نان ها است.( اگراصل باشد )

بر گرفته از سیب سبز ( دیابت قند خون) اثر مولف محمد علی شوکتی مالفجانی.

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *